冷え性の改善方法や冷え性の症状の原因を解決したい、悩んでる方は多くいると思います、冷え性対策となる食べ物やグッズも多くあります。特に女性の冷え性の改善したいと悩んでる人が多いでしょう。解決・改善策等皆様の少しでもお手伝いが出来るように解説します。

冷え性対策改善グッズ

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| カテゴリ : - | 2010.09.11 Saturday | - | - |
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冷え症対策

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JUGEMテーマ:冷え性


冷え症対策に失敗したくない
いま、冷え症の人たちはいったいどんな対策をしているのでしょうか?
とりあえず、冷えている部分を温めることを最優先に考えるのではないでしょうか?
「冬は靴下を重ね履きしているので、パンプスはとても履けない。もっぱらブーツ」ですごしたり、
「外から帰ったら必ず足湯をしてまず足を温め」たり、「寝るときには電気毛布にくるまって、もちろん
朝までつけっぱなし」だったりしているのではないでしょうか?

冷えている部分を温めることは、基本的に間違いではありません。
しかし、靴下の重ね履きで足を締付けてしまうと、その部分の血行は悪くなり、冷えを増長させてしまいます。
足湯は一時的には気持ちのいいものですが、その直後にすぐ冷えてしまい、いわゆる湯冷めの状態をつくって
しまうので、冷え症の解決にはなりません。

また、電気毛布にくるまって眠るという行為は、冷え症の大敵「静電気」と「電磁波」に抱かれて眠っているよ
うなもの。解決どころか、ますます冷え症をひどくしていると考えられます。

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| カテゴリ : 冷え性対策 | 2010.06.05 Saturday | comments(0) | trackbacks(0) |
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冷え性対策

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冷え性対策を行う為には原因を知らなければなりません。


原因は血行不良だといいましたが、その血行不良を招いてしまう生活習慣を
改善することが冷え性対策には必要となってきます。


冷え性に悩まなくてもよい身体作りをしていくためにも、まずは冷え性にな
りにくい身体作り、そして冷え性になりにくい生活習慣を身につけることが
大切となります。冷え性の原因となっているちょっとした生活習慣を洗い出
していきたいと思います。


冷え性-冷え性の原因その7
冷え性の原因としては血行不良が原因となります。そしてその血行不良を招
いている生活習慣を知らずにとっていることで、冷え性が改善しないできて
いる人が非常に多いです。例えば運動不足でも血行不良を招いてしまうこと
もあるようです。


冷え性-冷え性の原因その8
第2の心臓と呼ばれている箇所を知っているでしょうか?それはふくらはぎで
す。このふくらはぎの筋肉が心臓から送り出された血液を、足の指などの末端
にまで送り出しているのです。しかしこの働きも運動不足などより鈍くなるこ
とがあります。


冷え性-冷え性の原因その9
冷え性は血行不良が原因です。そのため運動不足などでふくらはぎの筋肉も含
めた全ての筋肉の機能が落ちてしまうと、それだけで血行不良になってしまい
ます。
適度な運動は血流を良くして、身体の機能を回復させる効果があります。
また運動により新陳代謝が活発になることも、冷え性予防には効果があります。

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| カテゴリ : 冷え性対策 | 2009.07.11 Saturday | comments(0) | trackbacks(0) |

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